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PEP NAS EMPRESAS

Tendo em vista o considerável número de disfunções posturais, dores nas costas e lesões por esforços repetitivos que acometem os trabalhadores em seu período ativo, o
PEP- Programa de Educação Postural vem para orientar e prevenir esses males, contribuindo assim, para melhor qualidade de vida.


GINÁSTICA LABORAL

A ginástica laboral, nada mais é do que a combinação de algumas atividades físicas que tem como característica comum, melhorar, sob o aspecto fisiológico, a condição física do indivíduo em seu trabalho. Assim, a ginástica laboral é constituída de atividades físicas que são elaboradas e adequadas especificamente as exigência físicas laborais sobre as várias estruturas osteomusculoligamentares dos trabalhadores.

Exercício 1
Exercício 2
Exercício 3
Exercício 4

Objetivos Gerais da Ginástica Laboral
 

  • Promover saúde e bem estar
  • Prevenção do DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho).
  • Reeducar a postura corporal dos trabalhadores
  • Aumentar o condicionamento físico geral dos trabalhadores
  • Aumentar a motivação e disposição para o trabalho
  • Aumentar a produtividade
  • Reduzir o número de acidentes no trabalho.

Aplicabilidade dos Exercícios
 

Basicamente a ginástica laboral consiste em exercícios de aquecimento músculo–esquelético, alongamentos estáticos e dinâmicos, resistência muscular localizada, fortalecimento muscular associado a reeducação postural, solturas, relaxamento e aprimoramento da coordenação motora.

  • Aquecimento músculo esquelético: prepara o organismo para o trabalho físico e melhora o nível de concentração, conseqüentemente elevando a temperatura corporal e aumentando o aporte de oxigênio nos tecidos.

  • Resistência Muscular Localizada (RML): favorece a normalização do tônus muscular decorrente do esforço repetitivo nas tarefas laborais e atividades diárias, fornecendo a manutenção do equilíbrio muscular e a prevenção das doenças osteomusculares.
  • Alongamentos: prepara os músculos, tendões, ligamentos e cápsulas articulares, para melhor amplitude dos movimentos, contribuindo assim, para a manutenção do tônus muscular.

  • Solturas e relaxamento: a finalidade é compensar e relaxar todo e qualquer esforço repetitivo nos músculos, articulações, tendões e ligamentos, transcorridos no período de labor.

Benefícios da Ginástica Laboral para os Funcionários
 

  • Redução dos fatores de riscos coronarianos
  • Melhora o sistema Cardio Respiratório
  • Melhora da resistência muscular localizada
  • Melhora da flexibilidade articular
  • Melhora da qualidade do sono
  • Melhora da auto – estima
  • Melhora da capacidade de concentração
  • Redução do nível de stress
  • Atitudes mais positivas em relação ao trabalho
  • Melhora nos relacionamentos (maior sociabilização e integração social)
  • Redução de traumas, inflamações e tensão muscular
  • Melhora no padrão postural, mobilidade articular

Benefícios da Ginástica Laboral para os Empresários
 

  • Redução dos custos de assistência médica.
  • Aumento da produtividade.
  • Melhora o ambiente de trabalho.
  • Diminuição da rotatividade de empregados.
  • Maior proteção legal à empresa contra possíveis processos de empregadospor DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho).
  • Diminuição do número de acidentes no trabalho.
  • Melhora a imagem da empresa.
  • Melhora a integração no trabalho.
  • Elevação da moral da empresa por parte dos empregados.
  • Redução dos afastamento por DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho).

Ler / Dort
  

Lesões por Esforços Repetitivos / Distúrbios Osteomusculares relacionados ao Trabalho - são o conjunto de afecções do aparelho osteomuscular que atingem fáscias, músculos, tendões, ligamentos, articulações e nervos. Ocorre principalmente nos membros superiores, tem relação direta com as exigências das tarefas ambientais, físicas e com a organização do trabalho.

Tipos de Dort
  

- Tendinite : inflamação do tendão.
- Tenossinovite nos flexores do carpo,Tenossinovite nos extensores do carpoe e Tenossinovite De Quervain. Tenossinovite inflamação de um tendão e da estrutura que o envolve.
- Bursite : palavra que deriva do latim (bursa = bolsa) e do grego (ite = inflamação), designando a inflamação das bursas (bolsas serosas que existem nas articulações do nosso corpo). Nossas articulações possuem bursas para diminuir o atrito causado no movimento. porém, se usarmos inadequadamente, ou muito constantemente, poderá ocorrer um processo inflamatório nas mesmas.
- Epicondilites ( inflamação do epicôndilo, proeminência óssea localizada na face lateral da extremidade distal do úmero).
- Síndromes compressivas e outras doenças associadas ao uso repetitivo de uma articulação.


Se deseja implantar a Ginástica Laboral em sua Empresa e precisa de consultoria, entrar em contato pelos telefones - (15) 3011.4524 / 9771.0036.


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