PEP Programa de Educação Postural

CURSOS

Agenda de Cursos 2010
na FMU com a Profª Érica Verderi

Terceira Idade:
Metodologia e Prescrição
de Atividade

Carga Horaria:	360 horas (teórico e prático)
Data:	27/03/2010 à 21/10/2011 (1 final de semana por mês)
Local:	São Paulo - FMU Educação Física Rua Galvão Bueno, 707 - Liberdade - São Paulo/SP
Investimento:	Até 12/03 - Taxa única = R$ 150,00 Até 17/03 - Taxa única = R$ 170,00
Corpo Docente:	Profa. Ms. Érica Verderi Profa. Ms. Maria Claudia Vanícola Profa. Esp. Adriana Sapata Prof. Ms. Maurício Massari Prof. Ms. Mauro Guiselini Prof. Evandro Corvino e convidados

Componentes Curriculares:

1. Metodologia da Pesquisa Científica

2. Fisiologia do Exercício e Nutrição Aplicadas ao Envelhecimento
·Funcionamento do Organismo frente ao Envelhecimento
·Bases Metabólicas Aplicadas ao Envelhecimento
·Nutrição Aplicada

3. Ciências Humanas Aplicadas ao Envelhecimento
·Filosofia do Envelhecimento
·Sociologia de Envelhecimento
·Psicologia do Envelhecimento
·Gerontologia

4. Atividade Física Aplicada ao Envelhecimento I
·Esportes Gerontológicos
·Organização de Eventos, Passeios e Competições
·Alongamento e Flexibilidade no contexto da 3ª Idade
·Personal Training do Idoso
·Lazer e Recreação
·Musculação na 3a Idade

5. Atividade Física Aplicada ao Envelhecimento II
·Ginástica Integrativa
·Massoterapia
·Yoga
·Técnicas Alternativas da Redução dos Problemas Posturais
·Dança, Ritmo e Musicalização
·Avaliação Física e Funcional do Idoso

C.H.	Período	Dia	Horário	Início	Término Previsto
360 h	Extensivo	1 Final de Semana por Mês	08:00 – 18:00	27/03/10	21/10/11

Investimento*:

* Valores sujeitos a alteração

Ex-Alunos da Pós-Graduação:

20% de Desconto nasMensalidades

+ Aproveitamento deDisciplinas!!!

Inscrição:

Até 12/03/2010 R$ 105,00

De 14 a 26/03/2009 R$ 140,00

Matrícula: R$ 235,00

A Matrícula deverá ser paga no 1º dia de aula.

Mensalidades (Opções de Pagamento):

( ) 24 x R$    210,00
( ) 16 x R$    275,00
( )   6 x R$    695,00
( )   2 x R$ 1.998,00
( )   1 x R$ 3.850,00

Informações:

FMU Educação Física
Depto. de Pós-Graduação e Extensão Universitária
Rua Galvão Bueno, 707 – Liberdade – São Paulo – SP – 01506-000
Fones/Fax: (0x11) 3209.0059 – 3399.3877 – 3271.8042 fax:3207.2923
Portal: www.apoiofmu.com.br
e.mail: faleconosco@apoiofmu.com.br

GESTANTES
Elaboração de Programas e Exercícios

Carga Horaria:	10 horas (teórico e prático)
Data:	13/03/2010 (aos sábados - das 8 as 18 hs)
Local:	São Paulo - FMU Educação Física Rua Galvão Bueno, 707 - Liberdade - São Paulo/SP
Investimento:	Até 03/03 - Taxa única = R$ 150,00 Até 10/03 - Taxa única = R$ 170,00
Docente:	Profª Érica Verderi

Programa:

- Considerações ao período gestacional.
- Alterações orgânicas durante o período gestacional.
- Alterações posturais da gestante.
- Exercícios compensatórios para os desequilíbrios posturais.
- Exercícios respiratórios.
- Exercícios de alongamento e fortalecimento para MMII, MMSS, tronco e assoalho pélvico.
- Metodologia de aplicação dos exercícios.
- Programa Pré-parto, Pós-parto e Baby.

Obs: Trazer roupa apropriada para aula prática e uma boneca.

TREINAMENTO FUNCIONAL
Método PEP – SLOW BODY

Carga Horaria:	10 horas (teórico e prático)
Data:	20/03/2010 (aos sábados - das 8 as 18 hs)
Local:	São Paulo - FMU Educação Física Rua Galvão Bueno, 707 - Liberdade - São Paulo/SP
Investimento:	Até 10/03 - Taxa única = R$ 150,00 Até 17/03 - Taxa única = R$ 170,00
Docente:	Profª Érica Verderi

Programa:

- Disfunções Posturais – definições
- Funcionalidade articular. Princípios e recuperação.
- Treinamento Funcional e Postura.
- Princípios do Método PEP – SLOW BODY. No solo e na bola.
- Implicações metodológicas na elaboração das aulas.
- Aplicabilidades dos exercícios na reestruturação das disfunções posturais.
- Posturologia e Movimento.
- Sequências para membros superiores, tronco, abdômen e membros inferiores.
- Sequências para Gestantes, Idosos, Postural e de Treinamento.

Treinamento Funcional (Core) e Postural

Carga Horaria:	20 horas (teórico e prático)
Data:	12 e 13/06/2010 (sábado e domingo- das 8 as 18 hs)
Local:	São Paulo - FMU Educação Física Rua Galvão Bueno, 707 - Liberdade - São Paulo/SP
Investimento:	Até 02/06 Matrícula R$ 95,00 + 2 x R$ 105,00 Até 09/06 Matrícula R$ 115,00 + 2 x R$ 105,00
Docente:	Profª Érica Verderi e Ms. Maria Claudia Vanícola

Programa:

- Treinamento Funcional (Core-Training)
- Conceituação de core training e sua importância para o treinamento funcional e para a manutenção da boa postura corporal
- Anatomia e funções da musculatura estabilizadora do complexo lombo-pélvico.
- Sistemas de suporte articular – função do core.
- Etapas de treinamento do core: estabilização neuromuscular, força de estabilização, força dinâmica e força reativa

Aula prática

- Treinamento Postural (Slow-Body)
- Disfunções Posturais – definições
- Funcionalidade articular. Princípios e recuperação.
- Princípios do Treinamento Postural.
- Implicações metodológicas na elaboração de um programa.
- Aplicabilidades dos exercícios na reestruturação das disfunções posturais.
- Posturologia dos Exercícios
- Exercícios para membros superiores, tronco, abdômen e membros inferiores.
- Aplicação individual e em grupo

Terapias de Controle para Lombalgia e Cervicalgia
Método PEP – RMC (Reorganização Mecânica da Coluna)

Carga Horaria:	10 horas (teórico e prático)
Data:	26/06/2010 (aos sábados - das 8 as 18 hs)
Local:	São Paulo - FMU Educação Física Rua Galvão Bueno, 707 - Liberdade - São Paulo/SP
Investimento:	Até 16/06 - Taxa única = R$ 150,00 Até 26/06 - Taxa única = R$ 170,00
Docente:	Profª Érica Verderi

Programa:

- Considerações Anatômicas da Coluna Vertebral
- Desequilíbrio das curvaturas fisiológicas.
- Etiologia da Lombalgia.
- Etiologia da Cervicalgia.
- Importância do Equilíbrio da Cintura Escapular e Pélvica.
- Reorganização da funcionalidade da região cervical e pélvica.
- Vivências Práticas:
- Soltura dos Membros Superiores e Inferiores. Alinhamento da Cintura Escapular e Pélvica.
- Exercícios de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva e de mobilização.

Agenda de Cursos 2009
Local: CCS-PEP

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